केले के छिलके के विभिन्न उपयोग और लाभ

केला मेरे पसंदीदा फलों में से एक है, क्योंकि यह स्वादिष्ट एंव एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि से भरपूर होता है। हम सभी ने बचपन से ही केला खाया है – लेकिन क्या आपने कभी महसूस किया है कि केले का छिलका भी इस फल का एक हेअल्थी हिस्सा हैं? केले के छिलके के अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं और इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल को कम करने, झुर्रियों को खत्म करने और नींद में सुधार करने के लिए इसके छिलके का कई तरह से उपयोग किया जा सकता है। केले के छिलके को कच्चा भी खाया जा सकता है! ये न केवल खाने योग्य हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य और त्वचा के लिए भी अच्छे हैं।

केले के छिलके का इस्तेमाल कैसे करें

• इन्हें पानी में 10 मिनट तक उबाल कर इसकी चाय बना सकते हैं। 
• इन्हें पानी के साथ जूसर में डाल कर इनका शेक बना सकते हैं। 
• इन्हें चटनी में एक सामग्री के रूप में उपयोग कर सकते हैं। 
• पानी और चीनी के साथ पका कर कैंडी बना सकते हैं।  
• केले के छिलकों को मिलाकर फ्रूट स्मूदी बना सकते हैं।  

स्वास्थ्य लाभ :

1. सफेद दांत: पके हुए केले के छिलके पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो आपके दांतों के पीलेपन को दूर कर सकते हैं। अपने दांतों को सफेद करने के लिए, ब्रश करने के बाद कम से कम 2-3 सप्ताह तक नियमित रूप से छिलके के अंदरूनी हिस्से को 2-3 मिनट तक रगड़ें और आपको सकारात्मक परिणाम दिखाई देंगे!
2. त्वचा के लिए अच्छा: ये त्वचा के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो झुर्रियों को दूर करते हैं और त्वचा को पोषण देते हैं। यह मुहांसे के निशान भी मिटाता है और त्वचा को हाइड्रेट करता है। बस केले के छिलके को अपने चेहरे के मनचाहे क्षेत्रों पर धीरे से रगड़ें, और धोने से पहले आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
3. मस्सों का इलाज करता है: मस्सों के इलाज के लिए कठोर रसायनों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। बस कुछ दिनों के लिए इसके ऊपर पके हुए केले के छिलके का एक टुकड़ा पूरी रात के लिए लगाकर छोड़ दें और आप एक अद्भुत नतीजा देखेंगे, है न यह एक अद्भुत प्राकृतिक तरीका मस्सों का इलाज का?
4. स्प्लिंटर निकालना : केले के छिलके एंजाइम से भरपूर होते हैं और इन एंजाइमों में एक खींचने वाली क्रिया होती है जो बाहरी वस्तुओं को त्वचा की सतह पर खींचती है जिससे स्प्लिंटर को पकड़ना बहुत आसान हो जाता है। बस छिलके को त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें। फिर इसे धीरे से हटाएं, और अब आप स्प्लिंटर को आसानी से पकड़ कर निकल सकते हैं।
5. आंखों के लिए अच्छा: केले के छिलके आंखों के लिए अच्छे होते हैं और मोतियाबिंद के खतरे को कम करते हैं। इसे अपनी आंखों के पास रखने से सूजन कम करने में मदद मिलती है। केले का छिलका आंखों के नीचे के काले घेरे को हल्का करने में भी मदद करता है और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करता है।
6. लोअर कोलेस्ट्रॉल: इनमें सॉल्युबल और अनसॉल्युबल फाइबर होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक को कम करने और हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को धमनियों की दीवार से चिपकने से रोकते हैं। एक व्यक्ति जिसे कोलेस्ट्रॉल कम करने की आवश्यकता है, वह केले के छिलके को स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में शामिल कर सकता है।
7. बूस्ट मूड: केले के छिलके सेरोटोनिन से भरे होते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराने में मदद करते हैं। डाइट में लगातार केले के छिलके का इस्तेमाल अपने सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने का एक प्राकृतिक तरीका है।
8. अच्छी नींद: अगर आपको स्लीप डिसऑर्डर है, तो केले के छिलके ट्राई करें क्योंकि वे ट्रिप्टोफैन से भरे होते हैं जो अधिक आरामदायक नींद लाने में मदद करते हैं।
9. कब्ज से राहत दिलाता है: केले के छिलके अत्यधिक फाइबर से भरे होते हैं जो आपकी मल त्याग को नियमित रखने में मदद करते हैं। इसमें आपकी दैनिक फाइबर आवश्यकता का 12 प्रतिशत होता है जो अच्छे पाचन में मदद करता है।
10. प्राथमिक चिकित्सा: इसमें अंतिमिक्रोबिअल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आइवी रैश, खुजली और कीड़े काटने से राहत देते हैं। यह माइग्रेन का इलाज करने का एक प्राकृतिक तरीका है, जमे हुए केले के छिलके को माथे पर और गर्दन के पीछे रखने से सिरदर्द कम करने में राहत मिलती है।

उम्मीद है कि केले के छिलके को फेंकने से पहले यह लेख आपको दो बार सोचने पर मजबूर कर देगा! इस असामान्य ज्ञान का प्रयोग करें और अच्छे स्वास्थ्य के लिए लाभ उठाएं! नीचे टिप्पणी में आप हमें अपने विचारों से अवगत कराएं।

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